Instagram jenniferssynpalivetInstagram jenniferssynpalivetInstagram jenniferssynpalivetInstagram jenniferssynpalivetInstagram jenniferssynpalivet

Kan du något om träning?

Du som följer mig vet att jag gjorde en gastric bypass operation för 4 år sedan. Jag Har gått ner från 120 kg till dagens 61 kg.

Nu är det så att jag är så sjukt svag i musklerna och behöver tipsträning för hela kroppen som jag kan göra hemma 😊

Powerwalks ska jag försöker komma ut på varje dag när min mage har repat sig igen 💪🏼 Kosten har jag med koll på 😊

Har du några bra tips så hade det varit underbart om du hade velat dela med dig av dem till mig 🌹

-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-


Är du 18+ oh kvinna och inte redan är med i

FEMALE POWER!?!

Då tycker jag att du ska joina oss på Facebook nu!

En grupp med trygghet, respekt, gemenskap och massor av goa skratt!


-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

  • Nära Helsingborg

Gillar

Kommentarer

Lexochlogan
Lexochlogan,
Vilken resa, du är grymt duktig. Jag kör 20-25 min intensiv träning hemma (eller borde i alla fall) med massa övningar. Kanske borde lägga upp tips 😘
nouw.com/lexochlogan
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Tack så mycket 😊 Ja men gör det, jag behöver alla tips jag kan få 😃 Gärna tips på hur man behåller motivationen med haha 😋
nouw.com/jenniferssynpalivet
skrivochvarglad
skrivochvarglad,
SÅ imponerande 😃 <3
nouw.com/skrivochvarglad
Gabriella ,
Åh det finns massor av superbra videos på youtube med bra övningar!!
gabriellasigfridsson.devote.se
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Tack ska kolla de 😃
nouw.com/jenniferssynpalivet
heysam
heysam,
Testa att gå på pass kanske? Hört att bodypump är super. 😊 Tränar hela kroppen!
nouw.com/heysam
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Nej jag pallar inte med gym alls 😊
nouw.com/jenniferssynpalivet
daysbyjohanna,
Hoppas du får in bra tips! 😊
daysbyjohanna.blogg.se
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Jag har fått massor 😊
nouw.com/jenniferssynpalivet
Mirre,
Annika Sjöös träningsböcker är toppenbra, låna dem på bibblan vett ja, jag brukar göra hemmaträning med dem hemma
sweetwords.se
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Oh ska kolla in det där 😋 Tack för tipset 😊
nouw.com/jenniferssynpalivet
Malin J
,
Kolla in appen FMTK. Kanonbra övningar som du gör hemma med din egen kropp som vikt. Försvarsmakten 👍🏻 Där är även så du kan se hur man gör övningen under tiden eller innan
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Oh ska kolla, tack vännen 😃
nouw.com/jenniferssynpalivet
sillyme
sillyme,
Yoga är bra för både kropp och själ! 😍
nouw.com/sillyme
Lina
,
Säger också yoga! Grymt underskattat!
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Ska kolla upp det, tack 😃
nouw.com/jenniferssynpalivet
Annelie,
Wow, strongt jobbat att ha gått ner så enormt mycket.
Inget löst skinn någonstans, eller har du fått det bortopererat..??

Ha det bäst // Kramen Annelie
gifta6570.bloggplatsen.se
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Jo liiiiite på maten, lite gäddhäng och lite på insidan av låren, men inte mycket 😊
nouw.com/jenniferssynpalivet
Sara
,
Måste ändå säga att du måste ändra på maten. Läser ofta hur du äter "gotte" hit och dit, chips, Cola och annat skit. Samtidigt som du påstår att ni ALDRIG äter kolhydrater till era middagar. Det gör liksom skitsamma om du ändå äter annat skit sen på kvällen.
Att bli stark hemma är nog inte jättelätt. Men det är bara att köra på med de olika tips du fått här.
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Ja lite förändringar måste jag helt klart göra, har aldrig sagt något annat, men jag vet hur jag ska äta 😊 Det har jag lärt mig efter min op, vad min kropp mår bäst av för mat 😊 Ja den senaste tiden har det tyvärr blivit kolhydrater till middagarna 😟 Och ja jag vet att jag måste släppa allt gotte när jag väl kör igång 😃 Jag är beroende av cola så det är något jag måste vänja mig utan. Ja jag ska köra stenhårt när jag har blivit frisk 😃 Tack för din kritik, den motiverar mig bara ännu mer 😃
nouw.com/jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Och du behöver inte vara !anonym! nästa gång du kommenterar, ser på din ip-adress 😊
nouw.com/jenniferssynpalivet