Instagram jenniferssynpalivetInstagram jenniferssynpalivetInstagram jenniferssynpalivetInstagram jenniferssynpalivetInstagram jenniferssynpalivet

Hemsk mage och dallriga lår..

Viktresan fortsätter..

Igår innan vi åkte mot flygplatsen i Spanien så ställde jag mig på pappas våg.. Herre jävlar säger jag bara. Nu ska det bli ändring!! Den visade 75 kg.. Helt makalöst.. Nu måste det ske en ändring!!

Idag kör jag igång med min viktresa igen. Jag ska gå ner de kilona jag har gått upp sedan förra sommaren, 10 kilo för att vara exakt. Men det viktigaste är att jag ska forma min kropp och bli av med den hemska magen och de dallriga låren samt fasta till rumpan; det är målen jag strävar efter just nu.

Jag får inte börja styrketräna ännu efter min operation så styrekträningen tar jag tag i efter jag gått ner de ovanstående kilona. Muskler väger mer än fett, så ska jag gå ner samtidigt som jag bygger; då kommer jag att psyka mig själv. Jag var beroende av vågen de första 3 åren efter min gastric bypass operation och det vill jag inte riskera att bli igen liksom..

Jag har pratat med Snickan och Stoffe; det är mina två blivande powerwalks/träningskompisar. Vi ska pusha varandra hela vägen i mål samt forsätta att hålla träningen i liv för att må bra när vi har nått våra mål. Jag kommer även powerwalka med fler när tillfälle ges och de två karlarna inte kan pga exempel jobb, men det är viktigt för mig att jag har en till två stycken som jag kan lita på att de kan och vill!

Jag är fett taggad för detta.


Mål under augusti månad:

🍓 1-2 powerwalks om dagen

🍓 Börja med 10 squats idag och sedan lägga till 5 stycken varje dag

🍓 Utesluta pasta, ris och potatis i min kost

🍓 Kämpa med att bli av med mitt sockerberoende


början av 2017

sommaren 2018

HAr du något tips på övningar jag kan göra hemma till rumpa och lår så får du mer än gärna skriva dem i en kommentar nedan!

Hade du tyckte det hade varit intressant med en sammanställning i början av september med exempel före och efter bilder?

-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-


Är du 18+ oh kvinna och inte redan är med i

FEMALE POWER!?!

Då tycker jag att du ska joina oss på Facebook nu!

En grupp med trygghet, respekt, gemenskap och massor av goa skratt!


-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

Gillar

Kommentarer

sandra,
oj vi väger exakt samma och ska gå ner exakt samma 😃 Lycka till nu 😊
www.teamkjellstrm.blogg.se
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Oh spännande 😃 Tack detsamma fina du!
nouw.com/jenniferssynpalivet
Johaannaa
Johaannaa,
Lycka till 😃 vi kan peppa varandra 😃 ska också gå ner alla kilona jag gått upp sen förra sommaren ! 👌🏼
nouw.com/johaannaa
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Ja jätte gärna 😃 Behöver all peppning jag kan få 😃 Heja dig, heja oss!! 😃
nouw.com/jenniferssynpalivet
IP: 82.99.3.229