Instagram jenniferssynpalivetInstagram jenniferssynpalivetInstagram jenniferssynpalivetInstagram jenniferssynpalivetInstagram jenniferssynpalivet

Dag 1 av 32!

motion/träning:

En powerwalk på 5 km och 10 squats.


Måltider:

Frukost:

Makrill i tomatsås, ett kokt ägg och två protein knäckebröd med ost & skinka

Lunch:

Räksallad

Mellanmål:

Yoghurt med kanel och skivad banan.

Middag:

Kycklingben och sallad.

Kvälls-gott:

Hallon


Känslan som uppstår när det ligger gottis på bordet på altanen när man kommer hem från sin powerwalk!! Tack Snickan!


Tycker du att jag ska uppdatera varje kväll under denna månaden med infon du ser ovan?

-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-


Är du 18+ oh kvinna och inte redan är med i

FEMALE POWER!?!

Då tycker jag att du ska joina oss på Facebook nu!

En grupp med trygghet, respekt, gemenskap och massor av goa skratt!


-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

Gillar

Kommentarer

sandra,
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Tack, jag försöker 😃
nouw.com/jenniferssynpalivet
PetraElisabeth
PetraElisabeth,
Vad duktigt! 😃 Jag tyckder aboslut att du ska uppdatera varje kväll! Det kan ju fungera som en motivation för dig också. Lycka till med träningen 😃 // Petra Elisabeth
nouw.com/petraelisabeth
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Heja
,
Fick du äta potatis och bröd?
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Vem har sagt att jag åt det bara för att det låg på tallriken? 😉
nouw.com/jenniferssynpalivet
Heja
,
... fast då kunde du ju plockat bort det vid beställning och valt mer grönsaker istället. Onödigt att betala för något du kan/får äta.
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Vad har du med att göra vad jag beställer bort från min tallrik och inte? Har du minsta lilla koll på läget så vet du att jag bara äter en halv portion ändå medtanke på min gby..
nouw.com/jenniferssynpalivet
sweetwords
sweetwords,
Bra där och ja absolut
nouw.com/sweetwords
Viktor Högnäs,
Vad grym du är! 😊 Bara att köra på liksom ! 😊 (yh) Heja heja!
www.nouw.com/viktorhognas
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Tack, jag försöker 😋
nouw.com/jenniferssynpalivet
Evsing
Evsing,
Åh så gott med räksallad 😋👌
nouw.com/evsing
Jenniferssynpalivet
Jenniferssynpalivet,
Ja jag älskar det 😃
nouw.com/jenniferssynpalivet